¡Bienvenido/a!

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Éste es un espacio para la práctica y la difusión de la psicología, el mindfulness y su relación con el budimso y el yoga, donde encontrarás actividades a través de  vídeos y lecturas con la inscripción al canal que estará pronto disponible, siempre desde el respeto y la personalización de necesidades y objetivos para cada persona. 

 

Budismo, Yoga y Meditación:

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El yoga es una disciplina milenaria de la India que ofrece beneficios físicos y mentales, una de las razones por las que se fue incluyendo después en la práctica de diversas religiones, como por ejemplo lo hizo Siddharta Gautama, más conocido como Buddha, en el Budismo. Por lo tanto el yoga no es una religión en sí misma, aunque se asocie a ella.

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El yoga va más allá del mero movimiento corporal, y une el cuerpo y la mente a través de la respiración. Esta última es una herramienta para mirarnos y conectar con el interior. Yoga significa, de hecho, unión -en sánscrito-. Es el recorrido para la búsqueda y el encuentro de nuestra esencia, a través del  trabajo físico y mental. 

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En su totalidad el yoga abarca distintos tipos, como el Karma Yoga, el Bhakti Yoga, el Jñana Yoga, de carácter más filosófico, que nombramos para quien quiera adentrarse en su estudio; el Hatha (el yoga físico) y el Raja Yoga (conocido como meditación).

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Es en este tipo de yoga, el yoga de la meditación, en la que se basa el mindfulness y las últimas corrientes psicológicas. 

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